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Gute Nacht

Schlafzimmer-Temperatur
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Besser schlafen mit Swissflex: Ideale Schlafzimmer-Temperatur

Klirrend kalte Wintertage stehen uns bevor, an denen die Heizung auf Hochtouren läuft und man sich oftmals scheut die Fenster zu öffnen. Gerade in den kalten Jahreszeiten ist es jedoch umso wichtiger, dass ihr in eurem Schlafzimmer für ein ideales Klima sorgt – richtig heizen und lüften für eine optimale Schlafzimmer-Temperatur und einen erholsamen Schlaf ist angesagt!

Träume Bedeutung
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Die Bedeutung unserer Träume

Die Bedeutung unserer Träume ist ein spannendes Thema, das die Menschheit schon immer fasziniert. Und tatsächlich sind sich die meisten Wissenschaftler heute einig, dass Träume wichtig für unser Wohlbefinden sind. Hier erfahrt ihr, wie ihr eure Träume mithilfe ihrer Bedeutung als Ratgeber für euer Leben nutzen könnt.

Haustiere im Bett
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Dürfen Haustiere im Bett schlafen?

Mit unseren Vierbeinern zu kuscheln, ist ein wundervoller Zeitvertrieb, der für pure Glücksgefühle sorgt. Manch einer würde die Kuscheleinheiten deshalb am liebsten im gemütlichen Bett fortsetzen – erst recht, wenn der Hundeblick Herzen zum Schmelzen bringt. Aber ist es eine gute Idee, unsere Haustiere im Bett kuscheln oder sogar schlafen zu lassen?

Wecker Schlafzyklus
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Schlafzyklus: Welcher Schlaf ist der erholsamste?

Schlaf ist nicht gleich Schlaf: Der menschliche Schlafzyklus setzt sich aus verschiedenen Schlafphasen zusammen. Ein ungestörter Zyklus mit korrektem Ablauf der einzelnen Schlafphasen ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch welche Schlafphasen gibt es? Wir erklären dir, wie der menschliche Schlaf aufgebaut ist!

Schnarchen
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Schnarchen loswerden? Das sind die Möglichkeiten

Egal, ob du selbst davon betroffen bist oder dein Partner im Schlaf regelmässig ganze Wälder zersägt: Schnarchen wird häufig als sehr störend empfunden und steht dadurch einer erholsamen Nachtruhe im Wege. Aber warum schnarcht man überhaupt, und wie wird man das lästige Problem nur los? Wir geben dir hilfreiche Tipps, damit im Schlafzimmer bald wieder Frieden einkehrt.

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Gute Nacht

Pyjama-Fans aufgepasst: Auch im Sommer cool bleiben

Wenn das eigene Schlafzimmer zur Sahara wird, bettet sich so mancher lieber splitterfasernackt zur Ruhe und verbannt den Pyjama in den Schrank. Doch nicht verzweifeln, Pyjama-Fans: Wir verraten euch, warum euer Lieblingsteil selbst bei hitzigen Sommernächten einen Platz in eurem Schlafzimmer verdient und euch sogar dabei helfen kann, cool zu bleiben.

Klimaanlage im Schlafzimmer
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Ist eine Klimaanlage im Schlafzimmer geeignet?

Insbesondere in den heissen Sommermonaten sehnen sich viele nach Abkühlung in den eigenen vier Wänden. Du möchtest mit einer Klimaanlage im Schlafzimmer für ein angenehmes Raumklima sorgen, um bei Hitze besser einschlafen zu können? Wir verraten dir, was du beim Einsatz einer Klimaanlage beachten solltest!