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Sättigt, ohne zu beschweren: Ein leichtes Abendessen ist schnell gezaubert und perfekt dazu geeignet, eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Im Gegensatz zu üppigen Mahlzeiten, die besonders spätabends die Verdauung belasten, kannst du deinen Körper mit leichter Kost gezielt auf die…
Der Härtegrad der Matratze trägt dazu bei, dir eine bequeme Liegeposition zu ermöglichen. Aber welche Härtegrade gibt es und worauf genau gilt es zu achten? Wir werfen einen Blick auf den Matratzen-Härtegrad und seine Bedeutung für deinen Schlafkomfort.
Schlaf-Apps sind bei vielen Nutzern beliebt, die ihre Schlafqualität verbessern möchten. Schneller einschlafen, gut durchschlafen und fit aufwachen, das klingt natürlich traumhaft! Doch wie helfen Schlaf-Apps dabei? Bringt die Technik wirklich eine Verbesserung der Schlafgewohnheiten? Wir haben einige Apps für euch getestet!
Schon morgens nach dem Aufwachen zwickt und zieht es im Rücken? Das ist kein gutes Zeichen! Langes Sitzen, falsche Belastung oder auch Stress können zu Rückenschmerzen führen. Doch tatsächlich kann die passende Matratze Rückenschmerzen vorbeugen und für gesünderen Schlaf sorgen….
Deine Schlafposition ist so individuell wie du selbst und hat grossen Einfluss auf eine erholsame Nachtruhe. Wer beim Schlafen falsch liegt, riskiert langfristig gesundheitliche Probleme wie Nackenschmerzen und Rückenverspannungen. Darum lohnt es sich, während des Einschlafens auf eine gesunde und…
Der Schweizer Künstler René Fehr hat für uns mehrere Cartoons zum Thema Schlaf gezeichnet. Die letzten Wochen haben wir euch „Schlafwandler“, „Schnarchkonzert“ und Co. auf Facebook und Instagram präsentiert. Nun wollen wir den Kunstmaler, der unter anderem Gründungsmitglied des Schweizer…
Hausstaubmilben sind in unserem zu Hause unumgänglich. Wir erklären dir wie du eine Allergie abklären und es den Tierchen richtig ungemütlich machen kannst.
Mit sanften Tönen besser Einschlafen – wir zeigen dir welche Soothing Sounds dich in die wunderschöne Traumwelt befördern.
Wir zeigen euch einfache Yoga-Übungen für einen besseren Schlaf.
Leider geht jede Nacht einmal zu Ende. Das morgendliche Aufstehen ist besonders für echte Morgenmuffel eine einzige Qual. Ist das kuschelige Bett doch einfach viel zu gemütlich, um jetzt schon aufzustehen. Die Folge kann mitunter schlechte Laune sein. Wenn der…
