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Gute Nacht

Gute Nacht

Die Kraft des Schlafes

Was passiert eigentlich im Körper, wenn wir müde werden und schlafen und wie kann man die Schlafqualität verbessern? Eigentlich ist alles ganz einfach:  unser Körper signalisiert uns Müdigkeit, wir können uns nicht mehr gut konzentrieren und wir fangen an zu…