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Gute Nacht

Haustiere im Bett
Gute Nacht

Dürfen Haustiere im Bett schlafen?

Mit unseren Vierbeinern zu kuscheln, ist ein wundervoller Zeitvertrieb, der für pure Glücksgefühle sorgt. Manch einer würde die Kuscheleinheiten deshalb am liebsten im gemütlichen Bett fortsetzen – erst recht, wenn der Hundeblick Herzen zum Schmelzen bringt. Aber ist es eine gute Idee, unsere Haustiere im Bett kuscheln oder sogar schlafen zu lassen?

Wecker Schlafzyklus
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Schlafzyklus: Welcher Schlaf ist der erholsamste?

Schlaf ist nicht gleich Schlaf: Der menschliche Schlafzyklus setzt sich aus verschiedenen Schlafphasen zusammen. Ein ungestörter Zyklus mit korrektem Ablauf der einzelnen Schlafphasen ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch welche Schlafphasen gibt es? Wir erklären dir, wie der menschliche Schlaf aufgebaut ist!

Schnarchen
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Schnarchen loswerden? Das sind die Möglichkeiten

Egal, ob du selbst davon betroffen bist oder dein Partner im Schlaf regelmässig ganze Wälder zersägt: Schnarchen wird häufig als sehr störend empfunden und steht dadurch einer erholsamen Nachtruhe im Wege. Aber warum schnarcht man überhaupt, und wie wird man das lästige Problem nur los? Wir geben dir hilfreiche Tipps, damit im Schlafzimmer bald wieder Frieden einkehrt.

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Gute Nacht

Pyjama-Fans aufgepasst: Auch im Sommer cool bleiben

Wenn das eigene Schlafzimmer zur Sahara wird, bettet sich so mancher lieber splitterfasernackt zur Ruhe und verbannt den Pyjama in den Schrank. Doch nicht verzweifeln, Pyjama-Fans: Wir verraten euch, warum euer Lieblingsteil selbst bei hitzigen Sommernächten einen Platz in eurem Schlafzimmer verdient und euch sogar dabei helfen kann, cool zu bleiben.

Klimaanlage im Schlafzimmer
Gute Nacht

Ist eine Klimaanlage im Schlafzimmer geeignet?

Insbesondere in den heissen Sommermonaten sehnen sich viele nach Abkühlung in den eigenen vier Wänden. Du möchtest mit einer Klimaanlage im Schlafzimmer für ein angenehmes Raumklima sorgen, um bei Hitze besser einschlafen zu können? Wir verraten dir, was du beim Einsatz einer Klimaanlage beachten solltest!

Nachtschweiss
Gute Nacht

Phänomen Nachtschweiss: So reduzierst du nächtliches Schwitzen

Nachtschweiss ist ein durchaus häufiges Phänomen, das vor allem in den Sommermonaten auftritt. Bei hohen Temperaturen, die auch nachts anhalten, kommt man selbst im Schlaf schnell ins Schwitzen. Nachtschweiss kann aber auch unabhängig vom Wetter auftreten. Wir werfen einen Blick auf die Ursachen für nächtliches Schwitzen und geben dir ein paar Tipps zum Abkühlen.

Podcasts zum Einschlafen
Gute Nacht

Die besten Podcasts zum Einschlafen

Wenn das Gedankenkarussell sich immer weiterdreht und Schäfchen zählen nicht mehr hilft, gibt es noch eine Geheimwaffe: Podcasts zum Einschlafen. Wohlklingende Stimmen lenken dich von deinen eigenen Gedanken ab. Wir verraten dir, worauf du achten solltest, um schnell ins Land der Träume zu gelangen.