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Gute Nacht

Schnarchen
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Schnarchen loswerden? Das sind die Möglichkeiten

Egal, ob du selbst davon betroffen bist oder dein Partner im Schlaf regelmässig ganze Wälder zersägt: Schnarchen wird häufig als sehr störend empfunden und steht dadurch einer erholsamen Nachtruhe im Wege. Aber warum schnarcht man überhaupt, und wie wird man das lästige Problem nur los? Wir geben dir hilfreiche Tipps, damit im Schlafzimmer bald wieder Frieden einkehrt.

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Gute Nacht

Pyjama-Fans aufgepasst: Auch im Sommer cool bleiben

Wenn das eigene Schlafzimmer zur Sahara wird, bettet sich so mancher lieber splitterfasernackt zur Ruhe und verbannt den Pyjama in den Schrank. Doch nicht verzweifeln, Pyjama-Fans: Wir verraten euch, warum euer Lieblingsteil selbst bei hitzigen Sommernächten einen Platz in eurem Schlafzimmer verdient und euch sogar dabei helfen kann, cool zu bleiben.

Klimaanlage im Schlafzimmer
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Ist eine Klimaanlage im Schlafzimmer geeignet?

Insbesondere in den heissen Sommermonaten sehnen sich viele nach Abkühlung in den eigenen vier Wänden. Du möchtest mit einer Klimaanlage im Schlafzimmer für ein angenehmes Raumklima sorgen, um bei Hitze besser einschlafen zu können? Wir verraten dir, was du beim Einsatz einer Klimaanlage beachten solltest!

Nachtschweiss
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Phänomen Nachtschweiss: So reduzierst du nächtliches Schwitzen

Nachtschweiss ist ein durchaus häufiges Phänomen, das vor allem in den Sommermonaten auftritt. Bei hohen Temperaturen, die auch nachts anhalten, kommt man selbst im Schlaf schnell ins Schwitzen. Nachtschweiss kann aber auch unabhängig vom Wetter auftreten. Wir werfen einen Blick auf die Ursachen für nächtliches Schwitzen und geben dir ein paar Tipps zum Abkühlen.

Podcasts zum Einschlafen
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Die besten Podcasts zum Einschlafen

Wenn das Gedankenkarussell sich immer weiterdreht und Schäfchen zählen nicht mehr hilft, gibt es noch eine Geheimwaffe: Podcasts zum Einschlafen. Wohlklingende Stimmen lenken dich von deinen eigenen Gedanken ab. Wir verraten dir, worauf du achten solltest, um schnell ins Land der Träume zu gelangen.

Kuscheln im Bett
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Darum ist Kuscheln im Bett so wichtig

Die einen schwören darauf, nur beim Kuscheln im Bett entspannt einschlafen zu können, während andere ihren Freiraum im Schlaf schätzen. Was ist die bessere Wahl, um sich richtig entspannen zu können? Und wieso ist Kuscheln so wichtig für uns?

Zeitumstellung
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Zeitumstellung: So bleibt der Schlaf-Rhythmus intakt

Am vergangenen Wochenende gab es wieder einmal eine Zeitumstellung! Zweimal pro Jahr wird die Uhr um eine Stunde verstellt. Das bringt bei manch einem den Schlaf-Rhythmus durcheinander. Wie stark ist der Einfluss der Zeitumstellung auf unseren Körper? Und wie kann man den Schlaf-Rhythmus bewahren? Wir haben ein paar Tipps für deinen guten Schlaf zur Sommer- und Winterzeit!

Muss man den Lattenrost einstellen?
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Den Lattenrost richtig einstellen?!

Hast du dich auch schon einmal gefragt, ob du deinen Lattenrost einstellen musst, um den optimalen Liegekomfort zu geniessen? Wir klären, ob die Einstellung des Lattenrosts notwendig ist und worauf du bereits beim Kauf achten solltest!