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Jeder kennt es: Die Entspannung kommt im Alltag zwischen Terminstress und privaten Verpflichtungen leider oft zu kurz. Dabei ist es für das Wohlbefinden besonders wichtig, auf Entschleunigung zu achten und sich kleine Inseln der Ruhe zu schaffen. Mit unseren Tipps durchbrichst du den Teufelskreislauf und kannst endlich wieder durchatmen!
Gesund schlafen – davon träumen zwar viele, aber nicht jedem gelingt es. Probleme beim Einschlafen, eine unbequeme Liegeposition, Störungen in der Nacht… gesunder Schlaf steht oft einigen Herausforderungen gegenüber. Was macht guten Schlaf genau aus? Und wie schafft man die…
Immer, wenn wir gerade tief und fest schlafen oder der Traum am schönsten ist, reißt uns der Wecker jäh aus unserem Schlummer. Geht es dir auch so? Lichtwecker versprechen ein sanfteres Aufwachen. Dadurch sollst du nicht mehr aus dem Tiefschlaf…
Es gibt kaum jemanden, der den Spruch „Morgens wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und Abends wie ein Bettler“ nicht kennt; und es ist nun mal Tatsache, dass das Frühstück die wichtigste Malzeit des Tages ist. Wir zeigen euch,…
Entspannt und voller Energie in den Tag starten dank Yoga am Morgen! Wir zeigen dir die Vorteile und besten Yogaübungen, die du morgens machen kannst.
