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Sleep Life Balance

Ideen gegen Langeweile
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Unsere Ideen gegen Langeweile – Aktivitäten für zu Hause

Momentan sind kreative Ideen gegen Langeweile gefragt, denn der Alltag sieht für viele anders aus als sonst. Der Konzertbesuch fällt aus und das Familientreffen am Wochenende muss verschoben werden, sodass wir kaum etwas anderes sehen, ausser der eigenen vier Wänden. Ausgiebiges Kuscheln im Bett ist natürlich schön, und gegen einen Serienmarathon ab und an ist auch nichts einzuwenden. Auf Dauer brauchen wir aber noch ein paar mehr Ideen gegen Langeweile!

Muttertag Geschenk-Ideen
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Bald ist Muttertag – Geschenk-Ideen von Herzen

Eine zündende Idee für dein Muttertags-Geschenk lässt noch auf sich warten? Kleine Aufmerksamkeiten, die von Herzen kommen und eine persönliche Botschaft übermitteln, sind tatsächlich gar nicht so leicht aufzuspüren. Wir unterstützen euch mit hilfreichen Tipps dabei, ein liebevolles Geschenk zu finden, das der besonderen Beziehung zu eurer Mama gerecht wird!

Schlank im Schlaf
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Schlank im Schlaf – Realität oder Mythos?

Schlank im Schlaf, wäre das nicht ein Traum? Auf eine gesunde Ernährung und die eigene Linie zu achten, ist im Alltag manchmal gar nicht so einfach. Und nach einem anstrengenden Arbeitstag fehlt zudem oft die Motivation, noch ins Fitnessstudio zu gehen. Was, wenn man das Fitnessstudio gar nicht bräuchte? Was ist dran an „Schlank im Schlaf“, ist es ein Mythos oder doch Realität?

Frühsport
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Mit Frühsport aktiv in den Tag starten

Frühsport hört sich für die einen nach einer tollen Idee an, für andere hingegen ganz und gar nicht. Im Bett ist es schliesslich so gemütlich! Dabei kann sich Frühsport positiv auf Körper und Geist auswirken! Wir haben ein paar Hilfestellungen, wie auch Morgenmuffel sportlich in die Gänge kommen.

Wie viel Schlaf ist gesund
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Wie viel Schlaf ist gesund?

So richtig lange ausschlafen und im kuscheligen Bett bleiben, das ist schön, oder? Aber wie viel Schlaf ist gesund? Wie viele Stunden Schlaf pro Nacht uns guttun, ist von Person zu Person verschieden. Es gibt Nachteulen, die auch ohne eine lange Nachtruhe am nächsten Tag fit sind. Andererseits gibt es auch einige Murmeltiere, die morgens wieder und wieder die Snooze-Taste des Weckers drücken. Wir nehmen die optimale Schlafdauer unter die Lupe!

Matratze reinigen
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Matratze reinigen – Das ist zu beachten

Die Matratze zu reinigen, ist ein wichtiger Bestandteil einer gründlichen Matratzenpflege. Immerhin verbringen wir durchschnittlich mehr als ein Drittel des Tages im Bett. Dadurch sammeln sich mit der Zeit Staub, Schweiss und Hautschuppen an – ein guter Nährboden für Bakterien und Milben. Mit unseren Tipps meisterst du die Reinigung deiner Matratze mit links und geniesst ein rundum frisches Gefühl im Schlafzimmer!