Gesund schlafen – davon träumen zwar viele, aber nicht jedem gelingt es. Was macht guten Schlaf genau aus? Und wie schafft man die besten Voraussetzungen, um gesund zu schlafen? Wir geben die ein paar einfache Tipps für gesunden Schlaf!
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Gesund schlafen – davon träumen zwar viele, aber nicht jedem gelingt es. Was macht guten Schlaf genau aus? Und wie schafft man die besten Voraussetzungen, um gesund zu schlafen? Wir geben die ein paar einfache Tipps für gesunden Schlaf!
Erschöpfung ist oft ein Zeichen des Körpers, einmal einen Gang herunterzuschalten. Vorsicht ist jedoch geboten, wenn aus dem vorübergehenden Ermattungszustand ständige Müdigkeit wird. Wir gehen den Ursachen auf den Grund und zeigen dir Lösungsvorschläge, die sich ohne grossen Aufwand umsetzen lassen.
Nicht nur die Natur erneuert sich zum Frühling und wirft ihr altes Winterkleid ab. Auch wir Menschen sehnen uns nach den dunklen Wintertagen nach mehr Leichtigkeit. Diesem Drang nach Veränderung kannst du ideal mit einem Frühjahrsputz nachkommen. Doch wie motivierst du dich, den Frühjahrsputz endlich anzugehen? Mit unseren Tipps gelingt dir das alljährliche Grossreinemachen mit Links.
Wie sieht das perfekte Zuhause für dich aus? Sicher sind auch für dich ein paar hübsche Zimmerpflanzen unverzichtbar, um dich in deinen eigenen vier Wänden so richtig wohlzufühlen. Wir stellen dir unsere Top 5 der pflegeleichten Zimmerpflanzen vor.
Die Tage werden wieder länger, die Sonne lässt sich mehr blicken und eigentlich sollte man meinen, dass die Laune und der Gemütszustand bestens sind. Doch gerade an den ersten warmen Frühlingstagen fühlen wir uns häufig schlapp und kraftlos. Wir verraten dir, wodurch die Frühjahrsmüdigkeit entsteht und was du dagegen tun kannst.
Nichts ist schöner, als verliebt zu sein. Deshalb solltest du dir dieses Jahr besonders viel Mühe geben und eine Valentinstag-Idee finden, die deinen Lieblingsmenschen garantiert zum Dahinschmelzen bringt. Damit du dir die Denkarbeit sparen kannst, haben wir ein paar frische Ideen zum Valentinstag gesammelt, mit denen du deinen Schatz bestimmt beeindrucken kannst. Hoch lebe die Liebe!
Eisige Temperaturen und weniger Tageslicht sind nur einige der Herausforderungen, die uns im Winter begegnen. Um auch in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben, ist es deshalb besonders wichtig, dein Immunsystem zu stärken. Unsere folgenden Tipps zeigen dir, wie leicht du etwas für die Widerstandsfähigkeit deines Körpers tun kannst.
Hast auch du dir dieses Silvester wieder gute Neujahrsvorsätze vorgenommen? Der Jahreswechsel bietet sich als idealer Zeitpunkt an, endlich Schluss mit den schlechten Gewohnheiten zu machen, die sich über die letzten Monate eingeschlichen haben. Ein frischer Start im neuen Jahr gelingt jedoch nur mit der richtigen Motivation. Damit diese nicht auf der Strecke bleibt, haben wir unsere besten Tipps zum Umsetzen einiger beliebter Neujahrsvorsätze gesammelt.
Die klassischen Silvester-Bräuche mit einer grossen Party und einem wunderbaren Feuerwerk sehen in diesem Jahr anders an. Wieso also nicht mal schauen, wie in anderen Ländern gefeiert wird? Wir zeigen dir spannende Einblicke in Neujahrsfestlichkeiten aus aller Welt, die manches Mal ziemlich verrückt erscheinen und dann wieder erstaunlich vertraut anmuten.
Nach einem anstrengenden Tag draussen in der Winterkälte sehnst du dich nur noch nach einer warmen Stärkung? Dann sind unsere leckeren Rezeptideen genau richtig für dich. Von einem reichhaltigen Frühstück bis hin zu einem würzigen Eintopf, wir zeigen dir die genussvollste Art, gesund und warm durch den Winter zu kommen.
