Schlafzyklus: Welcher Schlaf ist der erholsamste?

Schlaf ist nicht gleich Schlaf: Der menschliche Schlafzyklus setzt sich aus verschiedenen Schlafphasen zusammen. Ein ungestörter Zyklus mit korrektem Ablauf der einzelnen Schlafphasen ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch welche Schlafphasen gibt es? Wir erklären dir, wie der menschliche Schlaf aufgebaut ist!