Träume Bedeutung

Die Bedeutung unserer Träume ist ein spannendes Thema, das die Menschheit schon immer fasziniert. Schliesslich träumen wir jede Nacht, auch wenn wir uns morgens oft nicht mehr an unsere Träume erinnern können. Es ist schwer vorstellbar, dass unser Träumen ganz ohne Grund geschehen soll. Und tatsächlich sind sich die meisten Wissenschaftler heute einig, dass Träume wichtig für unser Wohlbefinden sind. Hier erfahrt ihr, warum unser Geist nachts auf Reisen geht und wie ihr eure Träume mithilfe ihrer Bedeutung als Ratgeber für euer Leben nutzen könnt.

  1. Warum träumen wir?
  2. Welche Bedeutung haben Träume für unser Wohlbefinden?
  3. Fliegen, fallen, rennen – das bedeuten deine Träume
  4. Die Bedeutung von Träumen für unseren Alltag
  5. Warum besserer Schlaf beim Träumen hilft

Warum träumen wir?

“You may say I’m a dreamer, but I’m not the only one.” Dass wir alle Träumer sind, wusste schon John Lennon. Schwieriger fällt jedoch die Antwort darauf aus, welche Bedeutung unsere Träume nun für unser Leben haben. Warum genau träumen wir überhaupt? Die Forschung auf diesem Gebiet gestaltet sich nicht zuletzt deshalb so schwierig, da Wissenschaftler nicht in der Lage sind, Träume direkt mitzuerleben. Dennoch ist klar, dass unser Träumen nicht einfach willkürlich geschieht, sondern gleich mehrere Funktionen erfüllt. So hilft uns der nächtliche Ausflug ins Land der Träume unter anderem dabei, bei guter geistiger und körperlicher Gesundheit zu bleiben und unseren Alltag zu optimieren.

Welche Bedeutung haben Träume für unser Wohlbefinden?

Träume werden von manchen als eine Art Müllabfuhr für unser Gehirn gesehen, richtiger wäre allerdings die Bezeichnung Mülltrennung. Denn nicht alles, was wir in unseren Träumen sehen, ist unwichtiger Abfall. Träumen hilft unserem Gehirn dabei, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen und ist daher essenziell für unsere mentale Hygiene. Durch das Durchleben von Phantasien, Ängsten oder belastenden Ereignissen unserer Vergangenheit werden im Traum ausserdem unbewusst viele Prozesse zur Konfliktverarbeitung angeregt.

Die Bedeutung schöner Träume hingegen ist für unser Erinnerungsvermögen besonders faszinierend. Denn wenn unser Gehirn im Schlaf entspannen kann, lernen wir schneller und behalten mehr im Gedächtnis. Nicht nur unsere grauen Zellen, sondern auch unser Körper profitiert von der Zeit, die wir mit Träumen verbringen. Wenn wir uns während des Schlafzyklus im Traumzustand befinden, wird das Immunsystem durch die Ausschüttung von Wachstumshormonen gestärkt und unsere Zellen können sich regenerieren. Träume sind also extrem wichtig für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden.

Aber wir träumen nicht nur nachts, sondern manchmal auch tagsüber. Mehr zur Bedeutung von Tagträumen und warum diese sich ebenfalls positiv auf euer Wohlbefinden auswirken können, erfahrt ihr in unserem Artikel über die Kunst des Träumens.

Fliegen, fallen, rennen – das bedeuten deine Träume

Träume sind so individuell wie deine Persönlichkeit, dadurch ist eine allgemeine Traumdeutung gar nicht so einfach. Wer als Bergsteiger aktiv ist, empfindet einen Traum, in dem er oder sie auf dem höchsten Gipfel der Welt steht, wahrscheinlich als tolles Erlebnis. Jemand mit Höhenangst hingegen wird diesen Traum als Albtraum wahrnehmen. Einigen Traummotiven, die häufig auftreten, wird aber eine bestimmte Bedeutung zugeschrieben:

Fliegen

Träume Bedeutung, Die Bedeutung unserer Träume

Wie ein Vogel durch die Lüfte schweben – ist das nicht eine schöne Vorstellung? Wer vom Fliegen träumt, sehnt sich im Alltag möglicherweise nach mehr Freiheit. Wenn du häufig vom Fliegen träumst, solltest du überlegen, ob du dich im Alltag eingeengt fühlst, sei es räumlich oder emotional. Oder wünschst du dir vielleicht einen besseren Überblick, wie man ihn aus der Luft hat? Der Traum vom Fliegen kann darauf hindeuten, dass du bei einer Entscheidung unentschlossen bist und du dir mehr Überblick helfen würde.

Fallen

Anders als das Gefühl des Fliegens ist das Fallen im Traum selten angenehm – oft wacht man davon sogar auf. In der Traumdeutung wird der Sturz aus grosser Höhe als Zeichen dafür ausgelegt, dass du Angst vor einem Kontrollverlust hast. Befindest du dich aktuell in einer Situation, die du nicht beeinflussen kannst, oder steht eine Veränderung bevor, die du nicht ganz kontrollieren kannst? Dann äussert sich das möglicherweise durch deinen Traum vom Fallen. Sollte dieser Traum immer wiederkehren und dich regelmässig aus dem Schlaf reissen, solltest du dem Auslöser auf den Grund gehen, damit du bald wieder ruhig schlafen kannst.

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Auf der Flucht

Vielleicht bist du im Traum auch schon einmal vor einem bekannten oder unbekannten Verfolger davongelaufen. Die Bedeutung so eines Traums hängt ganz davon ab, vor dem du auf der Flucht warst. Ein Monster, der Chef, die Schwiegermutter… eine Situation aus dem Privatleben kann ebenso ein Auslöser sein wie eine Abgabefrist auf der Arbeit. Meist ist emotionaler Stress der Hintergrund dafür, dass wir im Traum vor jemandem weglaufen. Je häufiger dich der Traum plagt, desto eher solltest du den genauen Auslöser ergründen.

Die Bedeutung von Träumen für unseren Alltag

Auch wenn Träume mit fantastischem Inhalt, in denen wir zum Beispiel fliegen können, uns häufig besonders beeindrucken, handelt ein Grossteil unserer Träume von den Ereignissen des Tages. Wenn wir uns also im Traum mit unseren Freunden streiten oder im Meeting mit den Kollegen nicht den Mund aufbekommen, mag das zwar zunächst etwas banal erscheinen, doch solltet ihr die Bedeutung solcher Träume für euren Alltag nicht unterschätzen. Denn sie weisen euch nicht nur auf Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen oder Herausforderungen im Job hin, sondern helfen euch dabei, diese Erfahrungen zu bewerten und eure Eindrücke zu verarbeiten. Spüre deinen Gefühlen im Traum nach und überlege, ob sich der Traum auf reale Situationen übertragen lässt. So kannst du nicht nur deinen Sorgen auf den Grund gehen, sondern vielleicht auch schneller eine Lösung finden. Gewissermassen stellen eure Träume also eine Art Trainingslager für das alltägliche Leben dar, in dem ihr euch auf herausfordernde Situationen vorbereiten könnt, ohne euch dabei einer direkten Gefahr auszusetzen.

Warum besserer Schlaf beim Träumen hilft

Unserer Schlafqualität kommt ebenfalls eine entscheidende Bedeutung für unsere Träume zu. Wusstest du beispielsweise, dass besserer Schlaf die Wahrscheinlichkeit steigert, dass du dich am nächsten Morgen an deine Träume erinnern kannst? Dies liegt daran, dass bei längerem, erholsamem Schlaf die Anzahl der REM-Phasen steigt, in der wir besonders intensiv träumen. Das Verbessern deines Schlafkomforts kann dich deshalb dabei unterstützen, der Bedeutung deiner Träume auf den Grund zu gehen. Achte auf eine qualitativ hochwertige Matratze und einen erstklassigen Lattenrost, die dir ein optimales Liegegefühl bieten. Mit unserer versa excellence beispielsweise sorgst du für eine besonders behagliche Schlafumgebung dank Taschenfederkern und stützendem Gomtex®. So steht herrlichen Träumen nichts mehr im Weg!

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